fbpx
مدونة النجاح الفكرية
طريقك الى النجاح في الحياة عامة

ثلاث أطعمة لها تأثير سلبي على صحة الانسان

لا شك ان الاطعمة بصفة عامة مثلما لها تاثير ايجابي لها ايضا تاثيرا سلبيا ، حيث أن الأطعمة التي نتناولها غالباا ما تأثر على أداء جسم الانسان, بحيث يتوقف نشاط الجسم على نوع الطعام الذي يتناوله, فهناك العديد من الأطعمة التي تسبب الكسل و الخمول للانسان.

ثلاث أطعمة لها تأثير سلبي على صحة الانسان
ثلاث أطعمة لها تأثير سلبي على صحة الانسان

و كذلك تؤثر نوعية الطعام على الحالة المزاجية التي نعاني منها, و لذلك يجب الحرص على اتباع نظام غذائي معين و التقليل من الأطعمة التي تسبب الكسل للجسم,.

و هناك 3 أنواع من الأطعمة التي يجب تجنبها حفاظ على الصحة العامة للانسان منها :-

الكربوهيدرات:-  تقوم بعض الاطعمة على اخماد الطاقة الموجودة داخل الشخص و ذلك لانها تدفع الغلوكوز بسرعة إلى مجرى الدم, و يعتبر تناول الأرز الأبيض و البطاطا  البيضاء المهروسة, و الخبز الأبيض أمثلة رئيسية على الكربوهيدرات..

ثلاث أطعمة لها تأثير سلبي على صحة الانسان
ثلاث أطعمة لها تأثير سلبي على صحة الانسان

الدهون :- و تشمل الأطعمة المقلية و اللحوم التي تحتوي على مستوي عالي من الدهون, بالاضافة إلى الوجبات الغنية بالزيوت مثل رقائق الذرة, و رقائق البطاطس, حيث أن تناول هذه الأطعمة يؤدي إلى الشعور بالخمول و عدم القدرة على الحركة.

ثلاث أطعمة لها تأثير سلبي على صحة الانسان2
ثلاث أطعمة لها تأثير سلبي على صحة الانسان

مقالة ذات صله :استمتع بعشر فوائد صحية للبطيخ الاحمر

الأطعمة السكرية:- الأطعمة السكرية و تشمل الكعك , الحلوى , اللأيس كريم , حيث ترفع هذه الأطعمة مستويات السكر في الدم و بالتالي يطلق الجسم الأنسولين, الأمر الذي يؤدي إلى انتاج التربتوفان, و بعد تواصل سلسلة من الأحداث يتحول التربتوفن إلى السيروتونين, و يعتبر هذا العنصر الأخير ناقل عصبي في الدماغ

ثلاث أطعمة لها تأثير سلبي على صحة الانسان
ثلاث أطعمة لها تأثير سلبي على صحة الانسان

يقوم  بارسال إشارة إلى الجسم بالتعب. و لا يقتصر الأمر على تحنب هذه المأكولات, إذ يجب الابتعاد عن بعض المشروبات التي قد تشعر الانسان بالكسل و منها الكافيين, حيث يفقد الجسم المياه و الاملاح المعدنية عند تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مما يسبب اضطراب في الدورة الدموية

اذن كانت هذه أهم الأطعمة التي لها تأثير سلبي على صحة الانسان ، فلبد اثناء تناول الطعام الأخد بعيت الإعتبار هذه الفكرة حتى لا نتأثر سلبيا بأطعمتنا.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.