مدونة النجاح الفكرية
طريقك الى النجاح في الحياة عامة

عشر فوائد صحية للبلح اكتشفها بنفسك الآن

0 88

البلح هو ثمرة من ثمرات النخبل ويتميز بكونه غذاء صحي كامل حيث يساعد البلح في علاج النحافة، كونه يحتوي على سعرات حرارية تساهم في زيادة الوزن، كيلو البلح به ما يقرب من 3000 سعر حراري، لذلك ينصح به لمرضى النحافة

عشر فوائد صحية للبلح اكتشفها بنفسك الآن
عشر فوائد صحية للبلح اكتشفها بنفسك الآن

البلح من الفاكهة الذيذة التي نحب تناولها، وله العديد من الأشكال فمنه البلح الأحمر أو الأسود والأصفر أيضًا، للبلح العديد من الفوائد الصحية إضافة إلى طعمه الشهي، فهو يحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات الهامة ومنها أ، ب، ب2، ب3، ب5، ب6، ب9، وفيتاميني (جـ ،هـ)،

كما أنه يحتوي على الألياف لذلك هو مفيد لحالات الإمساك، والسكريات التي يحتاجها الجسم، وغني بالمغنيسيوم، ويساعد في تقوية العظام، في السطور التالية نساعدك التعرف بشكل تفصيلي على فوائد البلح..الجهاز الهضمي البلح غني بالألياف التي تساعد في عملية الهضم، وتعمل  على تنظيف الجهاز الهضمي أيضًا، كما ينصح لمرضى القولون بتناول البلح لإنه يساعد القولون على القيام بوظائفه. تقوية المناعة البلح يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، منها الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم،

مفيد للجهاز الهضمي

شاهد ايضا: أهم فوائد الكركم التي تغنيك عن البحث عن غيره

البلح غني بالألياف التي تساعد في عملية الهضم، وتعمل  على تنظيف الجهاز الهضمي أيضًا، كما ينصح لمرضى القولون بتناول البلح لإنه يساعد القولون على القيام بوظائفه.

مقوي للمناعة

البلح يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، منها الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم، لذلك يعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض بسهولة.

مقوي للقلب

البلح مفيد للقلب، حيث أنه عني بالمغنيسيوم المفيد لمحاربة الالتهابات، لذلك يحمي البلح من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والتهاب المفاصل.

مفيد للحوامل

الكثير من الداراسات توصلت لأهمية البلح للمرأة الحامل، حيث أنه غني بالألياف التي تساعد على  منع الإمساك الذي يعتبر من أكثر المشاكل التي تواجهها المراة الحامل.

كما يعمل البلح على الاحتفاظ بتوازن السوائل في الجسم ومنع احتباسها داخل الجسم.

معالج لفقر الدم

البلح به نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لعلاج فقر الدم أو الأنيميا، ويعتبر البلح مصدر لحمض الفوليك المهم لصحة الجسم.

يقضي على تسوس الأسنان

مشاكل الأسنان كثيرة وتزعجنا ومنها التهاب اللثة والتسوس، جرب البلح في حماية أسنانك فهو يحتوي على مادة الفلور المفيدة لصحة الأسنان.

مقوي للعظام

الكالسيوم من أهم المعادن التي تعمل على الوقاية من هشاشة العظام وتساعد على تقويتها، لذلك يجب تناول البلح الغني بالكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام.

مضاعف للطاقة الحيوية

البلح يساعد في طرد السموم والجراثيم من الجسم، لذلك ينصح بتناوله ويمكنك الاستعانة بهذه الفائده لطفلك، فهو بحاجة لحماية جسده من الجراثيم.

مفيد جدا للضعف الجنسي

البلح له تأثير على القدرة الجنسية، فهو يساعد في زيادتها، كما يعمل على الحد من العقم الناتج عن الإضطرابات الجنسية المختلفة، كما أنه يزيد من الحيوانات المنوية في الجسم.

77 / 100 SEO Score

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.