مدونة النجاح الفكرية
طريقك الى النجاح في الحياة عامة

تعرف على فوائد الزعتر ستجعلك لن تستغني عنه أبدا

0 86

يستخدم الزعتر منذ 4000 سنة حيث استخدم المصريون والإغريق القدماء الزعتر في مجموعة متنوعة من الأغراض ، وانتشروا في نهاية المطاف في جميع أنحاء الإمبراطورية الرومانية وخارجها. جلب الرهبان البينديكتين العشبة إلى أوروبا الوسطى ودمجوها في حدائقهم الرهبانية .

الفوائد الصحية للزعتر
الفوائد الصحية للزعتر

ماهو الزعتر ؟؟

الزعتر من عائلة النعناع Lamiaceae ، وأحد أقارب جنس الأوريجانو Origanum . مثل الزعتر ، يرتبط الزعتر عادة بمطبخ البحر الأبيض المتوسط ​​، على الرغم من أن الأعشاب تزرع الآن في جميع أنحاء العالم لاستخدامها في العديد من المأكولات المختلفة.

فوائد الزعتر


يمنع الزعنر بالعديد من الفوائد الصحية فهو الزعتر أكثر بكثير من مجرد محسّن للنكهة ؛ إنه نبات طبي قوي. فوائد الزعتر كثيرة ولكن في هذا المنشور سوف نركز على استخدام الزعتر لعلاج السعال ومشاكل الجهاز الهضمي وعيوب الجلد.

الفوائد الصحية للزعتر

شاهد أيضا :ماهو البردقوش وماهي استعمالاته الطبية


الزعتر ، مثله مثل البهارات المنزلية الشائعة مثل إكليل الجبل والأوريغانو والريحان ، يعتبر عشبة البحر الأبيض المتوسط ​​العطرية. عشب عطرة قد حيوية اللحوم والخضروات الأطباق لفترة طويلة ، ولكن جذورها القديمة هي أيضا بمثابة عشب طبي مهم.


تشمل فوائد الزعتر تخفيف أعراض نزلات البرد والحالات التنفسية الأخرى
تستخدم الثقافات القديمة في شمال إفريقيا وحول البحر الأبيض المتوسط ​​بانتظام الزعتر بسبب خصائصه العطرية والطبية. استحم الإغريق والرومان في الماء المليء بالزعتر. تم استخدام مستخلصات زيت الزعتر من النبات لصنع زيوت الاستحمام والتدليك ، وتم استخدام كل من الأوراق الزيتية والمجففة كبخور.

كان يعتقد أن الزعتر يقوي الجسم وينقيه ، لأنه يرتبط بصحة جيدة وروح قوية. حتى اليوم ، لا يزال للزيوت العطرية الأساسية ، الثيمول ، العديد من التطبيقات العلاجية ، حيث أن الحقن المطهرة والمطهرة ، وتشكل الزعتر علاجًا ممتازًا لأمراض الجهاز التنفسي والحنجرة.

“الزعتر دافئ وجاف ، وعندما يضيف شخص ما الزعتر إلى الأعشاب والتوابل الجيدة ، فإنه ينفث عناء معاناة الشخص بدفئه وقوته … طهي الزعتر بالأرض متمسكاً به في الماء الساخن. استخدم هذا غالبًا في حمام الساونا ، كما أن دفء وجفاف هذه العشبة التي يتم تسخينها بأرضها الجافة يقلل من الفكاهة السيئة ،

الفوائد الصحية للزعتر
الفوائد الصحية للزعتر

أبدى هيلدغارد فون بينجين اهتمامًا خاصًا بفوائد الزعتر في علاج السعال الديكي وكمضاد حيوي طبيعي. لا تزال خصائص المضادات الحيوية من الزعتر معروفة حتى يومنا هذا.

مقشع خفيف
تشنج الإغاثة
مزيل للالم
مضاد للجراثيم
منشط خفيف
المضادة للالتهابات
المضادة للفطريات

استعمالات الزعتر

الزيوت الأساسية الموجودة في الزعتر تشمل الثيمول ، الجيرانول ، الكافور ، سينول ، وغيرها – والتي تعمل معًا للمساعدة في تعزيز فوائد الزعتر التالية:

بفضل خواصه الواقية ، عندما تؤخذ كشاي ، فإن الزعتر يساعد في تخفيف الانزعاج بسبب التهاب الشعب الهوائية والربو والحساسية. تشمل فوائد شاي الزعتر أيضًا انخفاض الالتهاب في الفم والحلق من السعال أو أعراض البرد الأخرى وكذلك تخفيف تشنجات الحيض ، وحل الضائقة الهضمية
لا تزال الفوائد الصحية للزعتر بما في ذلك خصائص المضادات الحيوية معروفة حتى يومنا هذا
كما تساعد النكهات العقيمة والمريرة الموجودة في الزعتر ، بالإضافة إلى الفلافونويدات الغنية ، على تقوية جهاز المناعة للوقاية من نزلات البرد.

فوائد شاي الزعتر


لتحضير شاي الزعتر ، اجمع بين ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر مع 8 إلى 10 أونصات (250 مل) من الماء واتركه ينحدر لمدة عشر دقائق. سلالة الأوراق في كوب ورشفة. اشرب مرة واحدة 3-4 مرات من شاي الزعتر يوميًا أو حتى يتحسن الانزعاج.

زعتر لاستنشاق البخار


ضع قطرتين من زيت الزعتر في الماء الساخن / المغلي واستنشق البخار.

فوائد الزعتر لصحة الجلد وحب الشباب


نظرًا للخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا في الزعتر ، فهي تعمل كبديل طبيعي فعال لمنظفات الوجه ومستحضرات التجميل. صبغة بسيطة من الزعتر يمكن أن تساعد في إزالة حب الشباب وتخفيف آثاره على الجلد. بدلاً من ذلك ، للاستخدام طويل الأجل ، يمكن تطبيق تخفيف بنسبة 5 في المائة من زيت الزعتر باستخدام محلول ماء كحول مرتين في اليوم كمطهر للجلد. ينبغي أن تدار بعناية الزعتر من الضروري النفط
يعتبر الحمام المملوء بأوراق الزعتر أو زهرة الزعتر طريقة رائعة لتهدئة البشرة المتهيجة أو لتخفيف الأمراض الجلدية البسيطة الأخرى. ما عليك سوى غلي 100 جرام من أوراق الزعتر المجففة مع لتر من الماء واتركها شديدة الانحدار لمدة نصف ساعة. يُصفّى الزعتر من غربال ويُضاف إلى ماء الحمام. يساعد الحمام في وقت واحد على تهدئة الانزعاج والحكة مع تنشيط الحيوية.

فوائد عامة

 يستخدم الزعتر في علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال البلغم والمخاط الحلقي والربو والتهابات الحلق كما أنه

 يستخدم زيت الزعتر في علاج آلام الصدر عن طريق دهن الصدر به يوميا قبل النوم كت انه  يقوي الجهاز المناعي للجسم و يعمل على تقوية العضلات و  يحمي من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين كما أنه يقوي عضلة القلب .

–  يعالج التهابات البول .

–  يعالج مغص الكلية .

– يساعد على علاج الإسهال .

–  يعمل على تقوية الذاكرة وذلك عن طريق مزج ملعقة كبيرة من الزعتر مع ملعقتين من زيت الزيتون

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.